مخطط ليالي مثالي

لو أرغب أن أعيش حياة إيجابية, لازم أكون في روتين يومي. أولاً، أتناول بـ الوجبة الصباحية الغني بالفيتامينات. بعدها أذهب إلى المشي. في الوقت الخامس, أُحضر الغداء. في المرحلة التالية, أتفرّج لمدة ق�